О, мозг, зачем тебя мне развивать!? (деловым людям о мозге)

Хотя наука психология и получила своё название благодаря духовным изысканиям человечества  («psyche»  –  душа и  «logos»  – наука), дальше личной жизненной философии и взаимодействия психолога и клиента, эта составляющая редко выходит. В научную и практическую работу чаще включаются результаты изучения физиологии человека и взаимодействие её с мыслительной деятельностью.    Взаимодействие мыслей с телом, с образом жизни, с  успешностью в жизни. Поэтому духовные изыскания и размышления, я считаю, давайте оставим духовным и религиозным наставникам и учителям.  Поговорим о  материальном:  о мозге  и практической пользе его развития.

Многие думают: «Зачем мне, состоявшемуся или молодому специалисту, предпринимателю, чиновнику и т.д. нужно заниматься какими-то упражнениями для мозга?  

Я вас огорчу, но не получится успокоиться и сказать: «Всё, с моим мозгом в порядке. Я быстро соображаю и реагирую на любые жизненные изменения. У меня прекрасно работает память, аналитическое и образное мышление. Бизнес идеи и способы их реализации бьют из меня фонтаном и т.д.». 

Следует осознать одно простое правило: мозг и вся наша физиология либо развиваются, либо деградируют. Третьего состояния нет.

Говоря о деградации мозга, я имею в виду признаки нарушения когнитивных функций мозга. К ним относятся: память, концентрация внимания, речь, интеллект, ориентация в пространстве и времени, понимания смысла конкретных явлений, образное мышление и восприятие символов, способность осознавать и контролировать собственные действия. Всё, что связано с приёмом, обработкой и передачей информации.

Говоря о развитии мозга, я имею в виду развитие его когнитивных функций.  По сути, в процессе тренировки мозга развивается память, улучшается концентрация внимания, увеличивается скорость восприятия и обработки информации.

Это как с тренировкой мышц или растяжкой (кто садился на шпагат, тот знает), если не заниматься хотя бы через день, то через год-два всё сойдёт на «нет».

С возрастом скорость восприятия и обработки информации снижается. Человек начинает замечать, что становится сложнее запоминать новую информацию, а старую – вспомнить. Данные требующие серьёзной аналитики и оперативного решения не хотят никак пониматься, уходит от понимания смысл прочитанного. Становится сложнее воспринимать длинный текст и хочется получать информацию упрощённо, только самую суть. А ещё лучше с коротким текстом и яркими картинками. Мозг, настроенный на восприятие и обработку сложной информации начинает жалеть себя. Ему лень напрягаться. И вот уже информация подчинёнными подаётся в коротких и ярких презентациях. Брать и читать развёрнутые отчёты не хочется, да и зачем перепроверять своих работников? Дело идёт и ладно. Как вы думаете, при таком подходе дело или предприятие этого человека долго продержится в его руках? И вообще продержится ли?

Деградация мозга рано или поздно приводит к потерям всего, что было наработано.  Неважно: в бизнесе, творчестве, наёмной работе или учёбе. Очень часто бывает так, что успешный человек достиг определённого уровня своего развития и дальше идти не может. Нет идей, нет той энергии, которая его вела изначально, а может её и вовсе не было и работа шла с приложением титанических мыслительных и физических усилий, таких, что после успешной реализации проекта, человек не чувствует удовольствие, а хочет просто лечь и «раствориться».

О нарушении когнитивных функций сигнализируют: быстрая утомляемость, сложность длительной  концентрации внимания,  рассеянность, забывчивость, снижение  трудоспособности, снижение интеллекта…

Распространёнными  причинами нарушения когнитивных функций являются: нарушение кровообращения головного мозга (алкоголь, никотин и иные психотропные вещества), нарушение обмена веществ (неправильное питание), нарушение работы нервной системы (недосыпание, чрезмерные нагрузки, частый стресс), нарушение клеточного метаболизма (малоподвижный образ жизни), снижение нейропластичности мозга (недостаток умственных нагрузок), ментальные и физиологические расстройства (тревожные состояния, стресс, депрессия,  физиологические заболевания сердечно сосудистой системы, ЖКТ…).

В современном мире, несмотря на тенденцию к сокращению объёмов печатного текста, популярность ярких фотографий и коротких видеороликов, объём информации вырос. Информации стало больше. Что бы удержаться на месте, нужно обладать оперативной информацией, которая обновляется каждый день отсеивать лишнее и уметь быстро использовать нужное.  А что бы достичь нового витка развития (в бизнесе, учёбе или службе) нужно постоянное самообразование и умение переключаться с одного действия на другое.

Как никогда актуальны слова Льюиса Кэрролла из «Алисы в стране чудес»: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» – вот тенденция современного мира.

С мозгом, который выбрал путь «оставаться на месте» и получать упрощённую и «вкусную пищу» легко остаться позади всей планеты и доживать свой век, вспоминая, каким лихим вы были когда-то. Но не сейчас.

Я не говорю о том, что нужно быть абсолютно здоровым, избегать стресса, не употреблять алкоголь или табак, вести только активный и правильный образ жизни. Я не праведник и не комсомолец, что бы говорить такие вещи взрослым, самодостаточным людям. Тем более я понимаю, что бы добиться какого-то успеха и положения в жизни иногда требуется работать в условиях высокого стресса и ограничений.  НО!

Зная причины, почему наши возможности снижаются и, понимая, что можно сделать для преодоления этой ситуации –  реально скорректировать нашу жизнь. От каких то привычек отказаться, взять на какое то время отдых и заняться ментальным  или физическим саморазвитием.

Как сказал Эрнст Фейхтерслебен: «Измениться не может никто, но стать лучше может каждый».

ссылка на источник: О, мозг, зачем тебя мне развивать!? (деловым людям о мозге) (b17.ru)