6 способов сделать мир лучше без трат и больших усилий
Помогать можно себе, другим и даже планете. 1. Проявляйте заботу об окружающих Быть добрее к друзьям, родственникам, коллегам, людям на улице — самый простой, но…
Автор: Алёна
12 элементов эмоционального интеллекта. Над чем вам нужно поработать?
Эмоциональный интеллект обычно воспринимается как способность распознавать мотивацию и эмоции, понимать свои собственные намерения и намерения других людей, а также как умение управлять ими с целью решения определенных задач.…
Принцип нарцисса или правило 1%: что происходит, когда вы работаете каждый день?
В книге Джэка Кенфилда «Куриный суп для души садовника» Джаролдин Эдвардс рассказывает о дне, когда её дочь Кэролайн отвезла её на озеро Эрроухед, чтобы посетить сад нарциссов. Несколько раз…
Зачем читать книги и что делать, если читать не хочется
Тренер по развитию мозга Анастасия Назарова рассказывает, как чтение влияет на мозг и как сформировать эту привычку во взрослом возрасте. Яркий, шумный, быстрый поток информации из смартфонов прививает нам так…
7 неожиданных причин как можно чаще говорить спасибо
Перечисляя компоненты здорового образа жизни, мы упоминаем много вещей: чистить зубы по утрам и вечерам, правильно питаться, заниматься спортом… Но мало кто задумывается, что наряду…
От каждого — по способностям. Почему общие задачи нельзя решать в одиночку
Главными ценностями современного общества провозглашены конкуренция и ценность личности, в то время как выражение «коллективный разум» чаще всего используется в ироническом контексте. С другой стороны, знания сегодня специализированы более, чем…
Что такое правило 2 минут и как оно помогает на пути к продуктивности
Вы сможете не только внедрить в свою жизнь полезные привычки, но и обрести новую личность. Джеймс Клир, бизнесмен, автор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и…
Как расширить свою «зону комфорта»?
Автор бестселлеров и эксперт по страху Ронда Бриттен предполагает, что вместо того, чтобы «избавляться» от нашей зоны комфорта, мы должны сосредоточиться на её расширении. Ронда…
10 приёмов и упражнений, чтобы сконцентрироваться на задаче
Если трудно сфокусировать внимание на работе или учёбе, помогут дыхательные упражнения и небольшая разминка. Эти техники стоит взять на заметку и применять, если вы чувствуете, что в процессе работы ваше внимание…